Night Vinyasa

Night Vinyasa es un curso de yoga dinámico enfocado en relajar el cuerpo y la mente al final del día.

En este curso encontrarás flows que varían entre 10 y 45 min para que escojas la que mejor se adapte a tus necesidades cada día. Además, las clases son multinivel pues ofrecen opciones para todos los practicantes independientemente de su elasticidad y fuerza.

Con night vinyasa soltarás todas las preocupaciones del día y conseguirás un sueño mucho más profundo y placentero.

¿Te unes?

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Clases

Clase 1.- Cómo enfocar el curso
Ana te cuenta cómo enfocar este curso.

Clase 2.- Despidiendo el día
Práctica de 45 minutos dividida en una primera parte basada en los saludos a la luna y una segunda parte de vinyasa fluida.

Clase 3.- 10 min de relax
10 minutos de vinyasa enfocados en movilizar el cuerpo y soltar cualquier preocupación que puedas haber acumulado durante el día.

Clase 4.- Dulces sueños
En esta práctica corta nos enfocaremos en bajar la energía y conseguir un sueño más profundo y placentero.

Clase 5.- Mandala Flow
Clase de vinyasa que fluye en movimientos circulares alrededor de tu esterilla.

Clase 6.- Night Flow
A lo largo de estos 30 minutos de vinyasa suave movilizaremos el cuerpo en posturas de pie para que sueltes todas las tensiones y disfrutes al máximo de la práctica.

Clase 7.- Siente tu equilibrio
Mantén tu equilibrio físico y mental a través de movimientos sutiles y suaves de vinyasa.

Clase 8.- Un flow de suelo
Esta práctica de vinyasa suave con movimientos lentos se realiza principalmente en el suelo con el fin de bajar la energía y abandonar todas las tensiones.

Clase 9.- Un momento para ti
Moviliza tu cuerpo de forma suave en esta clase de vinyasa pensada para que disfrutes de este regalo que te haces con la práctica.